Solidarische Landwirtschaft – sich die Ernte teilen

Rezepte

Was tun mit Pastinaken, Mairübchen oder Grünkohl? Hier sammeln wir Rezeptideen passend zum Inhalt der Gemüsekiste.

Rezepte im November

Grünkohlcurry

Grünkohlcurry

  • Arbeitszeit ca. 20 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 40 Minuten
  • Gesamtzeit ca. 1 Stunde
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Zutaten

800 gGrünkohl, frisch, oder 450 g TK
200 gMöhre(n)
250 gLinsen, rote
1 großeZwiebel(n)
2 Zehe/nKnoblauch
500 mlGemüsebrühe
3 ELOlivenöl
1 DoseKokosmilch
2 ELCurrypaste, rot
2 ELZitronensaft
50 gCashewnüsse

Zubereitung

Frischen Grünkohl gut waschen, von den Strünken befreien und fein hacken. Die Zwiebel grob würfeln und den Knoblauch in Scheiben schneiden. Die Möhren in Scheiben schneiden.

In einem Wok ohne Öl die grob gehackten Cashewkerne rösten. Cashewkerne aus dem Wok nehmen.
Im Wok das Öl erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch anschwitzen. Die Möhren mit der Currypaste zu den glasig gedünsteten Zwiebeln geben. Die Currymischung kurz scharf anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen und die roten Linsen hinzugeben, ca. 15 min köcheln lassen.
Kokosmilch und Grünkohl unterheben und weitere 15 min köcheln. Sobald die Linsen weich sind, mit Zitronensaft abschmecken.

Das Curry auf Basmatireis servieren und die gerösteten Cashewnüsse darüber geben.

Rezepte im Juli

Staudensellerie-Salat

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Zutaten

400 gStaudensellerie in dünne Scheiben / Stücke geschnitten
80 gParmesan, gerieben
4 ELWein- oder Apfelessig
6 ELOlivenöl
2Schalotten in Ringe geschnitten

Zubereitung

Alle Zutaten vorsichtig mischen und etwas durchziehen lassen.
Ggf. noch etwas salzen (Vorsicht: Der Parmesan macht es salzig).

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Möhrengrün-Pesto

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Zutaten

50 gKarottengrün
40 gKürbiskerne, in einer Pfanne ohne Fett angeröstet
60 gParmesan / Grana Padano
2 ELHaselnussöl
100 mlOlivenöl
100 mlSonnenblumenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer fein pürieren und abschmecken.

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Mangold-Curry

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Zutaten

250 gMangold, Stiele + Blätter separat kleingeschnitten
2Zwiebeln, kleingeschnitten
2Knoblauchzehen, kleingeschnitten
1 StückIngwer, 2–3 cm, sehr klein geschnitten oder gerieben
250 gRote Linsen (die 10-min-Variante, vorgewaschen)
2 ELButter
1 TLKreuzkümmel
1/2 TLKurkuma
400 mlKokosmilch
Gemüsebrühe, Salz, Zitronensaft

Zubereitung

Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in der Butter glasig anschwitzen.
Kreuzkümmel und Kurkuma zugeben und kurz mitbraten.
Linsen, Mangoldstiele, Kokosmilch und etwas Brühe zugeben und aufkochen.

Nach 5 min die Mangoldblätter zugeben. Weitere 8–10 min kochen. Mit der Brühe die gewünschte Konsistenz erzeugen und mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

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Schwarzkohl-Pesto

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Zutaten

1 BundSchwarzkohl (8–10 Blätter)
1Knoblauchzehe
50 gParmesan / Grana Padano
1-2 ELWalnüsse oder Pinienkerne
100 mlOlivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Den Schwarzkohl 2 min in Salzwasser blanchieren (z. B. im Nudelkochwasser). Die Mittelrippen entfernen. Die Blätter mit den restlichen Zutaten pürieren und abschmecken.

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Rezepte im August

Rezeptideen August

Rezeptideen August

Rezepte im September

Rezeptideen September

Rezeptideen September

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